Физические упражнения в пожилом возрасте более эффективно снижают риск старческого слабоумия, чем разгадывание кроссвордов и другие умственные занятия.
Доказано, что у пожилых людей, активно занимающихся физкультурой, усыхание мозга проходит медленнее, чем у любителей телека и дивана. Ведь для поддержания тонуса достаточно нескольких прогулок в неделю.
Причем нагрузка должна быть именно физической, умственные упражнения: разгадывание кроссвордов и обучение внуков являются менее эффективными. Чтение книг, встречи с друзьями и родными, тоже не замедляют усыхание мозга.
Этому имеется простое физиологическое объяснение: физическая активность увеличивает приток крови к мозгу, что очень важно для поддержания процесса мышления.
Это весьма хорошая новостью для всех, ведь легкая физическая нагрузка всем по силам!
Движение – жизнь!
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Служба новостей «Первого Карталинского»
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Первый Карталинский (Сайт 18+), 2015
Телефон: 8 (3519) 27-97-33
Редакция: 1kartaly@verstov.info
Технический директор: admin@verstov.info Реклама на сайте
Информационный сайт Первый Карталинский – логичное продолжение проекта Верстов.Инфо. Теперь «Верстов.Инфо» представлен в Карталинском районе новым информационным продуктом.