У людей чаще происходит нарушение внимания, оно сопутствует возрастным изменениям. Ослабленное внимание ведет к недооценке, и мимолётности восприятия действительности. Для запоминания информации на ней нужно сконцентрировать внимание, оценить.
То есть нужно избавляться от рассеянности и чаще включать сосредоточенность.
Избавиться от рассеянности непросто, но есть средство — тренировки и регулярная творческая работа, повторение про себя наиболее важных моментов, записи покупок и необходимых дел, а ещё лучше — ведение дневника. Но главное — не забывать заглядывать в шпаргалки, нужно сделать привычкой, использовать органайзер.
Конечно, многих расстроит этот факт, и тем не менее, биолог М. Арансон обнаружил, что многочасовые просмотры телепередач и оглушительная музыка ухудшают память и повышают шанс заболевания слабоумием.