Уныло, серо, холодно. Ничто не радует, все раздражает. Да еще кризис, будь он не ладен, подтачивает и без того натянутые нервы. Дети в прошлом году нахватали двоек, соседи в праздник затопили, на весы страшно вставать - зашкаливают. Стоп, товарищи, неправильным путем идете. Уныние – прямая дорога в депрессию.
Во-первых, нужно искренне поверить в аксиому «Хочешь быть счастливым - будь им.», во-вторых, нужно договориться с самим собой и заставить высунуть нос из клубка одолевающих проблем. И в-третьих, как только настроение улучшится, холить, лелеять состояние благости и не в коем случае не отпускать его.
На пути к радости. Первая станция «Спортивная».
Известно, что занятия спортом повышают тонус и способствуют образованию эндорфинов - гормонов радости. Поэтому хватит ковырять свои раны и жалеть себя несчастного. Срочно идем в фитнес. Фитнес клубы в Карталах есть, к тому же, в них достаточно разных программ: и тренажеры, и танцы, и гимнастики.
Еще один способ найти эндорфин – плавание. И ничего что вода не морская, а хлорированная, здесь главное движение. Особо плавание рекомендуется офисным работникам. Сидит клерк целый день за компьютером в душной комнате. Сверху его прессует начальство, снизу ощущается финансовая зыбкость, по бокам грызутся стервозные коллеги. А вода все смоет: душевные муки, сглазы, и отрицательную энергию, к тому же подлечит остеохондроз и закалит.
Впадем в иллюзию лета.
Врачи утверждают, что мы тоскуем полету не только из-за тепла. Для человека важны яркие краски, которые обладают психотерапевтическим эффектом, вызывая в организме прилив гормонов радости. Кроме того, на нас сильно влияют запахи - лето вкусно пахнет. Значит, раскладываем по комнатам апельсины, завариваем душистые травяные чаи. Для кого-то лето пахнет шашлыком! Одеваемся потеплее и едем на пикник – шашлык на природе лучшее лекарство для нытика.
Тусовкой по хандре
Когда человек начинает скатываться в грусть-тоску, нужно срочно принимать меры, чтобы это болото не засосало его окончательно. Лучший способ – общение. В Карталах есть развлекательные места, которые ждут клиентов с распростертыми объятьями. Когда вы остаетесь дома, то непрерывно заедаете неприятности – мечете из холодильника все подряд, когда вы «на людях» этот номер у вас не пройдет, вы больше говорите, чем едите. Позовите с собой Таньку обсудите Маньку, глядишь и полегчает. Более активная антидепрессивная процедура – дискотека, «то, что доктор прописал». Бюджетный вариант – клуб устраиваем дома, зовем гостей и пускаемся в пляски.
Постпраздничная хандра медленно, но верно накатывает? Можно попробовать справиться с ней. Главное не увязнуть в тоске.
